24式太极拳教学有带口令的吗

第九个动作是单鞭，转体扣脚云手，勾手收脚，转体迈步，最后弓步推掌，注意勾手和推掌的配合，眼神跟随手部动作。

第二十一个动作是转身搬拦捶，转体扣脚，坐身握拳，踩脚搬拳，转体旋臂，上步拦掌，弓步打拳，动作刚劲有力。

第四个动作是左右搂膝拗步，左式先转体落手，再转体收脚，迈步时屈肘，最后弓步搂推；右式后坐翘脚，转体跟脚，迈步屈肘，弓步搂推，左右交替。

第十九个动作是海底针，跟步松手，后坐提手，虚步插掌，注意插掌要快，眼神注视下方。

第十一个动作是单鞭，转体勾手，转体迈步，弓步推掌，与之前的单鞭动作相似，但位置和方向有所不同。

第八个动作是右揽雀尾，转体扣脚，抱球收脚，迈步分手，弓步棚臂，转体伸臂，转体后捋，转体搭手，弓步前挤，后坐收掌，弓步按掌，与左式对应。

第十三个动作是右蹬脚，穿掌提脚，弓步分手，跟步合抱，提膝分手，最后蹬脚撑臂，动作要稳，支撑腿要有力。

最后收势，翻掌前撑，分手下落，收脚还原，回到起始姿势，整套动作结束，气息归元。

第十四个动作是双峰贯耳，收腿落手，迈步分手，弓步贯拳，两拳如锤，从两侧向中间贯击，注意腰马合一。

第三个动作是白鹤亮翅，先跟步抱球，然后后坐转体，最后虚步分手，这个动作讲究上下对拉，保持身体平衡。

第十六个动作是左下势独立，收脚勾手，蹲身仆步，转体穿掌，弓腿起身，提膝挑掌，动作低沉稳重，起身要快。

第七个动作是左揽雀尾，包含转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌等多个步骤，动作连贯。

第十个动作是云手，转体扣脚，转体撑掌，转体云手，撑掌收步，重复三次，动作如行云流水，左右摆动。

第十二个动作是高探马，跟步松手，后坐翻掌，虚步推掌，注意前手探出，后手回护，保持身体中正。

第二十个动作是闪通臂，提手收脚，迈步分手，弓步推掌，推掌时要舒展，如闪电般迅速。

第十八个动作是左右穿梭，左式后坐翘脚，抱球跟脚，迈步滚球，弓步推架；右式落脚坐盘，抱球跟脚，迈步滚球，弓步推架，注意推架的力度。

第二十三个动作是十字手，转体扣脚，弓步分手，坐腿扣脚，收脚合抱，动作对称，如十字交叉。

第十七个动作是右下势独立，落脚勾手，蹲身仆步，转体穿掌，弓腿起身，提膝挑掌，与左下势独立对应。

第十五个动作是转身左蹬脚，后坐翘脚松手，转体扣脚分手，收脚合抱，提膝分手，蹬脚撑臂，与右蹬脚对应。

第六个动作是左右倒卷肱，右式转体撤手，提膝屈肘，退步错手，虚步推掌；左式同理，左右交替后退，注意重心转换。

接下来是左右野马分鬃，左式需要抱球收脚，然后转体迈步，最后形成弓步分手；右式则是后坐翘脚，抱球跟脚，转体迈步，再弓步分手，左右交替进行。

第五个动作是手挥琵琶，跟步松手，后坐挑掌，最后形成虚步合臂，动作要像琴弦一样有弹性，柔和中带着劲力。

首先从起势开始，左脚向左开步，同时两臂向前举起，接着屈膝下蹲按掌，这是整套动作的开端，动作要平稳柔和。

第二十二个动作是如封似闭，穿掌翻手，后坐收掌，弓步按掌，动作柔和缓慢，如封似闭，蓄势待发。