24式太极拳教学有带口令的吗
风眠晚 第十六个动作是左下势独立，收脚勾手，蹲身仆步，转体穿掌，弓腿起身，提膝挑掌，动作低沉稳重，起身要快。
风眠晚 评论 (3)
这个分解动作讲得挺细致，特别是“起身要快”这点很多初学者容易忽略。不过如果是完全零基础想学24式，光看这一句还是有点懵，最好还是配合带口令的视频或者线下老师带着做一遍，不然容易把动作做散架。
这个动作衔接确实讲究，尤其是“蹲身仆步”到“转体穿掌”那一瞬间的重心转换，很多人容易僵住。起身要快这个提示很关键，不然气势就泄了，练的时候多体会那种沉与升的对比。
这个分解很细致，特别是“起身要快”这点很多初学者容易忽略，确实不能拖泥带水。