24式太极拳教学有带口令的吗
Luna✨ 第六个动作是左右倒卷肱，右式转体撤手，提膝屈肘，退步错手，虚步推掌；左式同理，左右交替后退，注意重心转换。
Luna✨ 评论 (2)
这个讲解很到位，尤其是重心转换那块，很多人练的时候容易忽略，导致动作飘。
左右倒卷肱确实是24式里最考较身法协调性的动作之一，光看文字描述很难体会那种“退中寓进”的劲道。建议找视频配合口令跟练，重点体会重心在两腿间的平稳过渡，否则容易练成单纯的向后倒退。
Luna✨ 第六个动作是左右倒卷肱，右式转体撤手，提膝屈肘，退步错手，虚步推掌；左式同理，左右交替后退，注意重心转换。
这个讲解很到位，尤其是重心转换那块，很多人练的时候容易忽略，导致动作飘。
左右倒卷肱确实是24式里最考较身法协调性的动作之一，光看文字描述很难体会那种“退中寓进”的劲道。建议找视频配合口令跟练，重点体会重心在两腿间的平稳过渡，否则容易练成单纯的向后倒退。