24式太极拳教学有带口令的吗
草莓味小仙女🍓 第七个动作是左揽雀尾，包含转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌等多个步骤，动作连贯。
草莓味小仙女🍓 评论 (3)
分解得挺细，不过“左揽雀尾”确实是24式里最难练的几个动作之一。特别是后面那个“前挤”和“按掌”，很多人容易变成用手去推，而不是用身体的整劲。建议练习时多注意重心转换和松腰松胯，别光记动作顺序。
这个分解太细了，特别是“转体”出现了好几次，对初学者来说容易晕。建议把每个“转体”后的身体朝向或者脚位变化标清楚，不然光看文字很难想象那个连贯劲儿。
讲得挺细，但光靠文字描述“转体撤手”这种抽象概念，新手很容易练岔气。建议配合视频看，或者找个老师当面纠正下身形，不然自己瞎琢磨容易走样。