24式太极拳教学有带口令的吗
第十一个动作是单鞭,转体勾手,转体迈步,弓步推掌,与之前的单鞭动作相似,但位置和方向有所不同。
第十一个动作是单鞭,转体勾手,转体迈步,弓步推掌,与之前的单鞭动作相似,但位置和方向有所不同。
这讲得有点笼统啊,光说位置方向不同,具体怎么个不同法?初学者光看文字很难想象动作细节,最好能配个视频或者更详细的发力要点说明。
其实单鞭这个动作最关键的是腰胯的转换,光记“转体勾手”这种步骤容易变成广播体操。位置方向确实和第一式的单鞭不一样,一个是面向正南,一个是转向西,重心转换的幅度也更大,练的时候要注意不要只是手脚在动,核心力量得跟上,不然容易崴脚或者练完膝盖疼。
确实是单鞭,不过光看文字描述很难掌握转体勾手那个劲道,最好还是找个视频跟着练,不然容易练岔气。