2018年3月，全国人大代表将该项目的申遗紧迫性写进了提案。来自河南代表团的李光宇等33名全国人大代表向十三届全国人大一次会议提交了《关于加快推进太极拳申遗工作进一步弘扬太极文化的建议》，这说明太极拳的保护和传承越来越受到重视。
晚上8点以后打太极拳好吗
关于最佳练拳时间，传统观点认为晨时四点到六点最好。因为这时自然界大气受激发开始缓慢上升，人体的内气也跟着上升。肝气处于初升状态，肝经与胆经互为表里，胆经内气也刚开始上升，这时候练功能让肝气和胆气得到充实，更加旺盛有力，有利于从事练功和练体活动。
由此可见，运动时间直接关系到运动的效果。只有正确地掌握和科学地按时间锻炼，才能在短时间内收到最佳效果。练太极拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜，环境安静，可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态，使身体各种器官的功能都活跃起来，给一天的工作做好精神、身体的准备。
太极拳是国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想。它集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术，形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。2006年，太极拳被列入中国首批国家非物质文化遗产名录，可见其文化价值之深厚。
练拳时间也要跟日常生活习惯结合起来。清晨人的精力旺盛，记忆力极强，而且睡了一夜后，肌骨由于肢体活动可以除滞消涩。在睡前时间，由于一天的活动，关节肌腱已经活动开了，便于大幅度、高难度的动作演练，利于动作的动力定型，而且运动中精力的消耗又容易通过睡眠得到及时恢复。
午时是练拳练功忌讳的时间。在这个时间太阳光向下直射，自然大气和人体内气都处于上升状态，头气激发，内气快速上升，心气不平，血脉贲张，这时候运动不利于身体健康，容易出偏差，所以最好避开这个时段。
到傍晚，经过一天劳动如果不感到过度疲劳，则可以通过打拳调剂或化解体力或脑力劳动后的疲劳。不过，在早晚练拳也有一个缺点，就是缺少阳光，不能获得在阳光下运动的好处。如果在上述时间不可能进行锻炼，可根据个人具体情况拟定锻炼计划。
1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。传统太极拳门派众多，常见的有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别。
当然可以练习，不过晚上8点后打太极得讲究方式。关键是慢慢练，千万别过于发力，要全身心地放松去练。练完后要是感觉神清气爽那就很好，要是感觉特别兴奋，那可能就不太合适了，得注意控制强度。
晚上八点至九点是阴气上升的时候。这时候运动可以调动内气，同时容易向外吐放蕴藏在脏腑内的浊气，从而加强脏腑经络活动功能，疏通气血。这有利于在子夜入眠后，人体阴气转向上升时吸取同质大气，对身体健康是有益的。
不管几点练，时间都不宜过长。晚上打太极一般15分钟到20分钟就足够了。打的时候节奏要比白天或平时慢一些，保持放松舒缓的状态，呼吸要均匀。这样既能活动身体，又不会过度消耗精力影响休息。
这主要取决于你的睡觉时间。如果你打算10点左右睡觉，那8点以后打太极容易造成神经兴奋，让人不容易入睡，为了保证睡眠质量，不建议这个时段练习。但如果你是11点以后才睡，那就完全没问题。
在工间休息时间也可练太极拳，这对脑力活动者来说，不但活动了身体，也易化解脑力疲劳，益于工作。同样，体力劳动者在工间活动身体，也有助于疲劳的消失，促进身体的全面发展。所以不用拘泥于早晚，有空就可以动一动。
练完套路后，建议再站5到10分钟的浑圆桩，这样效果会更好。如果练的时候身上出了汗，最好等汗落下了再休息，不要立刻吹风或洗澡。特别是在秋冬季节，打完太极要注意防寒保暖，避免着凉。