晚上8点以后打太极拳好吗
躺平青年协会 当然可以练习，不过晚上8点后打太极得讲究方式。关键是慢慢练，千万别过于发力，要全身心地放松去练。练完后要是感觉神清气爽那就很好，要是感觉特别兴奋，那可能就不太合适了，得注意控制强度。
躺平青年协会 评论 (2)
确实，晚练太极重在“收”和“静”。8点后阳气潜藏，动作如果太刚猛或者太兴奋，反而影响入睡。最好是做做静立桩或者极慢的推手，让心神沉淀下来，这样第二天起来才精神，不然半夜睡不着就亏大了。
确实，太晚练容易兴奋睡不着。建议把重点放在拉伸和放松上，动作要更慢更轻，千万别追求发力。练完感觉身心舒畅就行，如果心跳加快或者脑子太清醒，那就说明强度过了，得赶紧调整。