晚上8点以后打太极拳好吗

练完套路后，建议再站5到10分钟的浑圆桩，这样效果会更好。如果练的时候身上出了汗，最好等汗落下了再休息，不要立刻吹风或洗澡。特别是在秋冬季节，打完太极要注意防寒保暖，避免着凉。