晚上8点以后打太极拳好吗
晚风吹过夏天 在工间休息时间也可练太极拳，这对脑力活动者来说，不但活动了身体，也易化解脑力疲劳，益于工作。同样，体力劳动者在工间活动身体，也有助于疲劳的消失，促进身体的全面发展。所以不用拘泥于早晚，有空就可以动一动。
晚风吹过夏天 评论 (1)
这个观点挺实在，别太迷信“子午觉”或者“晨练最佳”那套说法。现代人节奏快，晚上8点要是刚下班，练一套柔和的太极放松一下身心，反而比硬扛着睡觉强。只要别练到大汗淋漓影响睡眠就行，关键是个“适”字。
晚风吹过夏天 在工间休息时间也可练太极拳，这对脑力活动者来说，不但活动了身体，也易化解脑力疲劳，益于工作。同样，体力劳动者在工间活动身体，也有助于疲劳的消失，促进身体的全面发展。所以不用拘泥于早晚，有空就可以动一动。
这个观点挺实在，别太迷信“子午觉”或者“晨练最佳”那套说法。现代人节奏快，晚上8点要是刚下班，练一套柔和的太极放松一下身心，反而比硬扛着睡觉强。只要别练到大汗淋漓影响睡眠就行，关键是个“适”字。