晚上8点以后打太极拳好吗

不管几点练，时间都不宜过长。晚上打太极一般15分钟到20分钟就足够了。打的时候节奏要比白天或平时慢一些，保持放松舒缓的状态，呼吸要均匀。这样既能活动身体，又不会过度消耗精力影响休息。