晚上8点以后打太极拳好吗

练拳时间也要跟日常生活习惯结合起来。清晨人的精力旺盛，记忆力极强，而且睡了一夜后，肌骨由于肢体活动可以除滞消涩。在睡前时间，由于一天的活动，关节肌腱已经活动开了，便于大幅度、高难度的动作演练，利于动作的动力定型，而且运动中精力的消耗又容易通过睡眠得到及时恢复。