从专业角度来看，专业队训练过程中很少穿戴护具。原因有几点：专业队训练会进行半小时以上的准备活动，从动态到静态拉伸，这样可以在高强度训练中减少或避免受伤。半小时后身上出现微微汗水，保证四肢不僵硬就可以了。专业队佩戴护具的情况基本都是在受伤之后，进行恢复性训练佩戴，起到固定作用，不让受伤关节随意运动，但又能进行正常训练。不会把护具当成习惯性东西穿戴。
打篮球没有伤需要戴护具吗，打羽毛球该不该穿护具？
业余选手里面确实有很多穿戴护具的，原因有几种：一是装高手；二是确实有伤病但没有进行正确医疗，觉得护具能防止二次受伤，这个观点大错特错；三是习惯性，有些人伤了不及时治疗，等伤病自行愈合后上场打球，怕自己受伤穿戴护具，心理好受点。其实防止二次受伤的方法只有三种：锻炼前的准备活动一定要做开，锻炼后拉伸运动一定要到位，伤病恢复期一定要加强关节性的力量恢复训练。
可以戴护具，视情况而定。戴上有保护对自己比较好，主要是防护作用，都可以带的。有些人戴护具是为保护好自己，有的人单纯是想耍帅，但无论如何，护具确实能起到预防伤病的作用。
张常宁在全明星赛腿上还带着护具，这引起了球迷的担忧。要知道上赛季她由于联赛受伤，缺席了大部分赛事。在世锦赛上，她由于受伤病影响，比赛中后半程发挥不是很好。之后回到联赛中，她一开始的表现也不是很亮眼，完全撑不起大主攻的位置，导致江苏女排在联赛初赛一路坎坷。看到明星赛带着护具出场的张常宁，球迷们又开始担忧了，万一她的伤还未好，对今年的赛事该怎么办。毕竟赛事繁重，张常宁需养好身体，才能在如此重要的比赛中发挥出色。
是否戴护具要看情况。护具分为保护和防护两种作用，没有受伤的话主要是防护作用。如果经常戴护具已经习惯了，不怎么影响发挥，个人觉得可以戴护具打球。护具的主要作用是保护自己避免受伤，起到预防的作用。当然有伤戴护具也是保护自己，避免伤势加重和不利于恢复。
篮球作为一项冲撞运动，最好养成戴护具的习惯。护具可以减少关节压力，有效预防伤病，这样能延长你的运动寿命。虽然带护具可能会有一点点影响发挥，但经常戴的话就不怎么影响了。为了保护好自己，建议在平时训练时也戴护具或者穿防护服，这样对长期运动有好处。
羽毛球的发力关节从脚底到握拍部位大致有踝、膝、髋、腰椎、胸椎、肩、肘、腕、指，每个关节都会引起相邻关节的问题甚至越关节损伤。一个肩膀的问题会导致脚踝功能受损，一个手腕的握拍问题会导致肩关节受损，一个髋关节的功能不好会导致膝关节受损。护具很多时候可以起到保护作用，但如果是疼痛那么治标不治本。当然如果为了加压稳定让自己的发力更有支撑，那么护具是好东西。
我觉得篮球没有受伤的话，没有必要戴护具。护具这个东西确实可以在身体有小伤的情况下佩戴，但如果身体没有特别大的伤，戴护具反而会影响发挥。而且有些人戴护具打球，其实只是为了耍帅，哈哈，这其实没必要。所以打篮球只要没受伤，就不用戴护具。