打篮球没有伤需要戴护具吗,打羽毛球该不该穿护具?

张常宁在全明星赛腿上还带着护具,这引起了球迷的担忧。要知道上赛季她由于联赛受伤,缺席了大部分赛事。在世锦赛上,她由于受伤病影响,比赛中后半程发挥不是很好。之后回到联赛中,她一开始的表现也不是很亮眼,完全撑不起大主攻的位置,导致江苏女排在联赛初赛一路坎坷。看到明星赛带着护具出场的张常宁,球迷们又开始担忧了,万一她的伤还未好,对今年的赛事该怎么办。毕竟赛事繁重,张常宁需养好身体,才能在如此重要的比赛中发挥出色。

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张常宁的情况确实让人揪心,但这恰恰说明了“没有伤”和“带伤坚持”是两码事。对于普通爱好者来说,如果没有旧伤或结构性隐患,盲目戴护具反而可能降低肌肉本体感觉,增加受伤风险。羽毛球的高频急停和篮球的对抗不同,前者更考验脚踝和膝盖的稳定性,如果自身核心力量不足,穿护具不如先强化肌肉。明星赛带护具是职业选手的无奈之举,我们普通人还是得科学训练,量力而行。