打羽毛球该不该穿护具？针织护具哪个质量好？
林间听雨 锻炼我们腿部肌肉力量的方法也十分简单，坚持长期做靠墙深蹲就是一个非常不错的办法。靠墙深蹲可以非常有效地提升我们的腿部力量和强化腿部肌肉，并且靠墙深蹲不受时间和场地的限制，何时何地都可以进行，每天坚持做几组就可以达到很好的效果。只有当你的腿部力量提升上来之后，我们在打羽毛球的时候才会避免更多的受伤和损伤。同时靠墙深蹲还可以提升我们的脚步速度和灵活性，让我们打起球来更有活力，真是一个一举两得的事情。
林间听雨 评论 (5)
跑题了吧，人家问的是护具，你在这讲深蹲
把护膝的功劳全归给靠墙深蹲是不是有点牵强？护具主要是提供支撑和缓冲，深蹲是练肌肉耐力，两者机制不同。不过话说回来，强化股四头肌确实能增加膝关节稳定性，这点没毛病。
这回答有点避重就轻吧？问题是护具和针织质量，你突然扯到腿部力量训练，虽然道理没错，但没直接回答问题啊。针织护具还得看纱线支数和编织密度，别光听推荐。
其实这个逻辑有点牵强。靠墙深蹲虽然能增强股四头肌，但打羽毛球最伤的是膝盖和脚踝，护具（尤其是护膝和护踝）主要起到的是固定和缓冲作用，这和练肌肉是两码事。肌肉强了确实能保护关节，但不能替代护具的即时防护。如果本身有旧伤或者高强度对抗，该戴还是得戴，光靠练深蹲可能不够。
这篇回答有点文不对题啊，问的是护具和针织材质，答主一直在讲靠墙深蹲练腿。虽然练好腿部力量确实能保护膝盖、减少受伤，逻辑上没毛病，但毕竟没直接回答问题。至于针织护具，我觉得透气性和包裹性最重要，买的时候摸摸手感，弹性好且排汗强的才靠谱，别光看牌子。