打篮球没有伤需要戴护具吗，打羽毛球该不该穿护具？
猫系少女 业余选手里面确实有很多穿戴护具的，原因有几种：一是装高手；二是确实有伤病但没有进行正确医疗，觉得护具能防止二次受伤，这个观点大错特错；三是习惯性，有些人伤了不及时治疗，等伤病自行愈合后上场打球，怕自己受伤穿戴护具，心理好受点。其实防止二次受伤的方法只有三种：锻炼前的准备活动一定要做开，锻炼后拉伸运动一定要到位，伤病恢复期一定要加强关节性的力量恢复训练。
猫系少女 评论 (5)
这回答有点太绝对了。虽然护具不能替代康复训练，但也不能一棍子打死。对于有陈旧性伤或者关节本身就不太稳的人来说，护具更多是一种“保险”和心理安慰，只要不是过度依赖导致肌肉萎缩，适度佩戴在高风险动作中也是合理的。完全不做防护硬打，反而容易把小伤拖成大伤，关键还是得看个人身体状况和运动强度，不能一概而论说戴护具就是“装”或者“错误”。
说得太对了，那种为了装酷硬戴护腕护膝的确实不少，看着都尴尬。其实最重要的还是科学训练和热身，光靠护具兜底那是掩耳盗铃，真伤重了护具也救不了。
说得太对了，护具真不是智商税就是心理安慰剂。很多人把护具当“免死金牌”，结果动作变形更爱受伤。其实核心力量练到位，比啥护膝护腕都管用，别总指望外物，得靠自身实力。
这话虽然说得有点绝对，但确实戳中了不少人的痛点。很多人戴护具确实是为了心理安慰，或者为了在球场上看起来更专业。不过，对于真正有旧伤或者关节稳定性差的人来说，合理的护具配合科学的康复训练并不是多余的，关键还是要看个人实际情况，不能一概而论。
说得太对了！那个“装高手”的理由真的笑死我了，上次看一哥们儿戴护膝护肘护腕全副武装，结果运球都运不利索，太搞笑了。还有人说护具能防病，这完全是误区，真出了伤病还得靠科学的康复训练，光靠裹着绷带上场，一旦发力不对更伤身体。我觉得最靠谱的还是把热身拉伸做足，平时多练练核心和关节力量，这才是根本。