打篮球没有伤需要戴护具吗，打羽毛球该不该穿护具？
一只野生程序猿 羽毛球的发力关节从脚底到握拍部位大致有踝、膝、髋、腰椎、胸椎、肩、肘、腕、指，每个关节都会引起相邻关节的问题甚至越关节损伤。一个肩膀的问题会导致脚踝功能受损，一个手腕的握拍问题会导致肩关节受损，一个髋关节的功能不好会导致膝关节受损。护具很多时候可以起到保护作用，但如果是疼痛那么治标不治本。当然如果为了加压稳定让自己的发力更有支撑，那么护具是好东西。
一只野生程序猿 评论 (1)
说得挺在理，其实很多业余爱好者都有个误区，以为护具是万能药。就像答主说的，如果本身发力模式或者肌肉力量不平衡，单纯靠护具加压，那确实是治标不治本，甚至可能因为依赖护具导致本体感觉下降，反而更容易受伤。护具最好的状态应该是作为康复期的辅助或者高强度对抗时的临时支撑，而不是日常训练的标配。毕竟，提升关节稳定性和核心力量才是根本。