打篮球没有伤需要戴护具吗，打羽毛球该不该穿护具？
晴天的微笑 从专业角度来看，专业队训练过程中很少穿戴护具。原因有几点：专业队训练会进行半小时以上的准备活动，从动态到静态拉伸，这样可以在高强度训练中减少或避免受伤。半小时后身上出现微微汗水，保证四肢不僵硬就可以了。专业队佩戴护具的情况基本都是在受伤之后，进行恢复性训练佩戴，起到固定作用，不让受伤关节随意运动，但又能进行正常训练。不会把护具当成习惯性东西穿戴。
晴天的微笑 评论 (4)
确实，专业队的热身非常充分且科学，护具更多是伤病后的“拐杖”。但咱们业余爱好者往往连热身都嫌麻烦，直接开打。对于膝盖已有小毛病或者体重较大的朋友，预防性佩戴护膝还是有意义的，毕竟职业选手的恢复能力和我们不一样，不能直接照搬。
这观点有点绝对了。专业队那是医疗团队全程盯着，普通人哪来这待遇？日常打球膝盖磨损是不可逆的，戴个护膝防碰撞不丢人。回复者说专业队受伤才戴，那说明人家更怕伤病，咱们普通人更得提前预防，别等伤了才后悔。
这观点有点过于绝对了。专业队是为了极致竞技状态才少戴，普通人哪有那半小时热身？随便拍拍腿就上场，不戴个护膝护踝怎么敢跳？
其实专业队那套不能完全套用在普通人身上。普通人根本做不到专业运动员那种半小时高质量的热身，关节柔韧性和肌肉力量也差得远。对咱们来说，护具更多是心理安慰和最后的防线。尤其是膝盖和脚踝，年轻时候觉得没事，老了全是问题。该戴就戴吧，别等伤了才后悔，毕竟运动是为了健康，不是为了把身体练废。