打羽毛球和篮球该不该穿护具？

我打了14年羽毛球，平均一周两次，小伤不断，最严重的伤是膝盖受伤。膝盖受伤那次伤停大概半年，但之后膝盖再也没有伤过了。偶尔打得太频繁，会疼，减少频率会好很多。另外肩膀和腰也伤过，护具的原则就是有轻伤时必须穿，有重伤或打完后第二天不舒服时必须戴，并且最好暂停一段时间。从去年开始，增加力量练习，如靠墙静蹲、俯卧撑，膝盖和肩膀伤痛好了很多，所以强烈建议羽毛球爱好者进行力量训练，尤其是靠墙静蹲，因为膝盖太重要了，太容易受伤。

护具起到保护作用，预防损伤或再次损伤！但要注意一点，要防止对护具的依赖性，因为穿护具不利于体表透气和血液循环，同时有的也会加大运动时的灵活性，一旦依赖上护具，如果不戴上，就不敢动了，老感觉那个地方空空的，产生运动心理障碍。所以，打羽毛球该不该带护具，要根据实际情况而定，也不能盲目，过于依赖。

穿护具对于打羽毛球这样的运动来说非常重要。很多人可能觉得打打羽毛球或者乒乓球不会有问题，但运动损伤其实已经成为导致身体伤害的主要原因之一。在进行体育运动时，我们很容易拉伤或扭伤，穿戴护具能有效防止伤害加重。打羽毛球需要敏捷的反应，跑来跑去万一摔倒了怎么办？所以建议进行相应的体育运动，一定要做好相应的护具防护。

打篮球时，保持肌体平衡和稳定这些细节很重要，一个延展性好、包裹性强的护具可以起到加强稳定的作用。这点就需要get一下。同时，诸如天气等外界因素，护具也能发挥其自身的功能性特点，给我们带去其他层面的保护作用，从而可以使我们在篮球运动中更加好的发挥自我。所以我建议戴上，预防大于治疗，护膝戴上，做好运动之前的热身，再注意好运动后的拉伸，是极好的。打篮球是一项竞技运动，运动前做好热身非常必要，护具带并不会影响你的水平发挥。

全明星赛上张常宁腿上还带着护具，这说明她肯定是有伤没好啊，这不是明摆着的吗？运动员的生命很不容易，这一生都要伴随着伤病的困扰，所以说那肯定是没痊好啊。要不是因为伤能退役吗？好多的运动员无非如此。有伤肯定是有伤，运动员哪有没伤的。再有伤筋动骨100天，说是100天不过两个伏天能好利索吗？所以护具是必要的支持。

这个问题应该从两方面来回答。如果你只是一个普通的运动爱好者，抱着锻炼身体强身健体的主观意愿去打球，强度肯定不会太大，受伤的风险极低，带着护具反而会影响运动体验。相反如果你是一个较为专业的体育运动员，平时的运动强度远远在普通人之上，各种危险的救球经常会出现，所以平时还是要注意好运动健康的预防措施。

关于磁性护具，我之前听朋友推荐过新正建他们家的运动护膝，感觉不管是从材质上还是做工方面都挺不错，他们家有自己的网站，你可以看一下。没接触过这种类型的产品，所以也不是很了解，不过我感觉看质量看口碑总归是没错的，其他的还是让各位大神解答吧。