炸过的鱼能蒸掉油脂吗?很腥的炸鱼怎么做才好吃?

如果炸过的鱼有腥味,用红烧的做法很合适。首先锅里放点油,把姜末、蒜末和辣椒段炒出香味,然后放入炸好的鱼,稍微翻动几下或者用热油浇一下。接着加入骨头汤或者开水,要能没过鱼。再放葱段、酱油调色,加盐、白糖、料酒、味精或鸡精调味。先用中火烧几分钟,然后转大火收汁,最后装盘撒上葱丝就好了。

蒸炸过的鱼确实能去掉部分油脂,但效果有限。想更好地去油,炸鱼时面粉别裹太多,炸熟后捞出放在碗里静置一会儿让油滴落,然后放进温水里泡三到五分钟,再上锅蒸,这样鱼表面的油会去掉一些,吃起来就不那么腻了。

炸过的鱼实际上不能通过蒸来完全去除油脂。因为鱼在油炸时,表面的油会重新附着在鱼身上,蒸制时这些油不会消失,一部分会掉进汤汁里,一部分还留在鱼身上。如果想吃鱼,最好还是做清蒸鱼,这样能更好地保留鱼肉的蛋白质。

炸过鱼或鸡柳的油如果颜色没变黑还能再用,但最好只用来炸东西,比如炸酱或花生米,不要超过三次。反复用的油会产生有害物质,所以尽量别用来炒菜。想让油变清,可以切几片白萝卜,用筷子扎些洞,趁热把油倒在萝卜片上,萝卜会吸附杂质,让油变得清澈些,方便下次使用。