全山禁止任何明火使用，包括电子烟和充电设备。发现火情立即用湿布覆盖，向风向相反方向撤离，并拨打紧急电话报告准确坐标，切勿自行扑救。
和老铁约好去爬山攀岩需要准备什么？
山顶风口处容易着凉，出汗后要立即套上防风外套。建议采用分层穿衣法，内层排汗、中层保暖、外层防风，休息时先穿好外套再喝水补充能量。
行进中严禁边走边拍照，建议在安全区域停留拍摄。给同伴拍照时要确认其站立位置是否稳固，特别注意背后是否有危险地形，取景时不要倒退行走。
攀岩前必须准备主绳、安全带、铁锁、保护器这些核心装备，还有扁带、快挂、岩石塞等工具。记得提前告知家人具体攀岩地点和预计返回时间，万一发生意外能及时获得救援。
控制行进速度是关键，建议每小时休息5-10分钟补充水分。上坡时保持能正常对话的呼吸节奏，下坡时采用之字形走法减少膝盖冲击，切忌追赶队友或独自冒进。
遇到难点路段及时呼叫同伴协助，切勿超出能力范围勉强尝试。建议设置安全撤退点，使用手势信号沟通，上方人员要持续观察下方攀登者状态。
对于非专业登山者尤其是老人小孩，建议配备登山杖辅助行走。好的登山杖能减轻膝盖压力，在湿滑路段提供额外支撑点，有效降低摔倒风险，上下坡时记得调整杖的长度。
急救包要备足创可贴、消毒棉片、弹性绷带和止痛喷雾。遇到擦伤立即用清水冲洗，崴脚时用绷带固定并冷敷，严重出血要用止血带结扎，所有药品都要防水包装。
提前研究登山路线并下载离线地图，携带指南针和哨子备用。尽量选择有明显路迹的成熟路线，避开悬崖边缘和松散碎石区域，天黑前2小时必须开始下撤。
攀岩前要检查主绳是否过使用周期，安全带卡扣双重确认。重点测试保护器制动功能，岩钉必须完全敲入岩缝，头盔要系紧下巴带防止脱落。
必须完成15分钟动态热身，重点激活肩袖肌群和手指关节。先进行攀爬动作模拟练习，使用钻头训练器增强前臂耐力，避免一开始就挑战高强度路线。
按每小时500ml的标准携带饮用水，另备高热量零食如坚果棒。建议将水分成多个容器分散携带，遇到水源时及时补充，长时间无补给路段要增加50%储备量。
下降前要复查保护站承重结构，使用下降器时保持匀速。采用三点固定法移动重心，双腿发力控制速度，每下降5米检查一次绳索状态，避免突然制动造成损伤。
登山服装和鞋子直接影响安全和舒适度，建议穿防滑且透气的专用登山鞋。衣服要选择宽松舒适的款式，避免因衣物紧绷影响动作灵活性，特别是通过狭窄路段时更要注意肢体舒展。