和老铁约好去爬山攀岩需要准备什么？

登山服装和鞋子直接影响安全和舒适度，建议穿防滑且透气的专用登山鞋。衣服要选择宽松舒适的款式，避免因衣物紧绷影响动作灵活性，特别是通过狭窄路段时更要注意肢体舒展。