和老铁约好去爬山攀岩需要准备什么? 荣耀王者小鲁班 6月28日 点赞 0 按每小时500ml的标准携带饮用水,另备高热量零食如坚果棒。建议将水分成多个容器分散携带,遇到水源时及时补充,长时间无补给路段要增加50%储备量。