第二种常见的手型是包拳法。练习时两手抱拳互握，保持两拇指平行朝前。此时两掌根和两前臂的外旋面要紧紧靠在一起，同时手腕下压。这样做的目的是为了使前臂形成一个平整的垫击平面，以便更好地控制来球。
排球垫球动作的技术要领及练习方法是什么？
第三点是手臂的反射面与出球目标的关系。务必确保手臂的反射面正对着你想要出球的方向。特别的情况是，当击球点较低，但你又需要把球垫高时，可以通过弯曲肘关节，专门利用前臂的反射面来把球垫高。这三个要素互相联系，缺一不可，必须综合运用。
关于排球垫球的击球手型，目前主要流行两种常用方法。第一种叫做叠指法，具体操作是两手手指上下重叠，掌根紧紧靠拢，双手合掌互握。此时两拇指朝前相对平行，靠压在上面一手的中指第二指节上。关键要注意的是，两臂必须伸直并夹紧，且手掌部分绝对不能相叠。
其次是垫出球的弧度与手臂角度的关系。在来球弧度相同的前提下，如果你希望垫出的球弧度低且距离远，手臂的角度应稍微大一点；而如果你希望垫出的球弧度高且距离近，那么手臂的角度就应较小。这两个关系需要灵活切换。
手臂的角度在垫球中起着决定性作用，它直接影响球的方向、弧度和落点。我们可以根据物理学中入射角等于反射角的原理来理解。首先来看第一点：来球弧度与手臂角度的关系。如果来球的弧度很高，我们垫击时手臂的角度应该设置得小一些；反之，如果来球弧度很平，手臂的角度则应该大一些。