排球传球的动作技术要领是什么

背向二传要求队员背对传球方向插入球下。传球时需明确自身位置及离标志杆距离。动作上，利用向后上方展体、抬臂、伸肘的力量将球传出。这种技术能利用网的全长增加进攻点，具有很强的隐蔽性和突然性，是组织复杂战术的重要手段。

背传技术需要在判断来球后迅速移动到位。双手抬起，触球瞬间手腕后仰，掌心朝上，在额头上方击球的下部。发力时，要利用蹬地、展腹、抬臂以及向后翻腕和手指的弹力，将球有力地向后上方传出。掌握背传能有效增加进攻的隐蔽性和突然性，充分利用网的全长。

跳传要求垂直向上起跳，起跳时机至关重要，过早或过晚都会影响质量。根据一传高度及时起跳，双手置于脸前，在身体上升至最高点时，依靠伸臂动作和手指手腕的弹击力量将球传出。因为空中无支撑点无法蹬地，必须在身体下降前出手，仅靠伸臂力量控制传球力度。

平拉开球速度快、弧线平，落点距二传手6至7米。动作与短平快相似，但需充分利用蹬地、伸臂、压腕伴随动作。若来球低，需屈膝降低重心，使击球点保持在脸前；若来球高，可采用跳传。通过伸肘和加大屈指、屈腕力量，将球传路线压平，适合大范围快速进攻。

传快球要求球弧线低、节奏快。主要依靠手指手腕的弹击动作配合适当伸臂来控制力量。二传队员需主动配合扣球队员，根据一传的弧线、速度以及扣球队员的助跑速度、起跳时间和击球点高度等因素，精准决定传球的速度、高度、距离和出手时间，把球主动送到队友手上。

侧向传球时，击球点应偏向传球方向的一侧。上体和手臂向传球方向伸展，注意异侧手臂的动作幅度、用力距离和速度都要大于同侧手臂，这样有利于向侧向发力，同时保持良好手型，确保球能准确地向侧方传出，适合处理偏离身体的来球。

正面传球是排球中最基础也最常见的动作。准备时，两脚左右开立约同肩宽，左脚稍前，重心略降，膝盖微屈，身体前倾。双手置于胸前，眼睛紧盯来球方向。击球点应在前额上方约一球距离处，此时手腕稍后仰，手指自然张开成半球状，用拇指、食指和中指接触球的后下部，无名指和小指辅助控制，依靠全身协调发力将球传出。

传短平快球的特点是速度快、弧线平，落点距二传手2至3米。击球点保持在脸前或额前，上体前倾，充分利用伸肘和压腕动作，传出快速的平弧线球。这要求二传手与攻手配合默契，确保球在最快时间内到达预定位置，打对方一个措手不及。

调整二传用于一传不到位且离网较远时。动作与正面传球基本相同，但需注意选择传球方向，尽量减小与网的夹角以利于扣球，避免垂直向网前传球。传球高度要稍高，不要太拉开，这样能让扣球队员有足够时间观察并上步扣球，提高进攻成功率。