最后一个是低蹲准备姿势，这通常用于处理低平球或快速下坠的球。此时身体重心降得更低，膝盖弯曲程度很大，几乎接近坐姿但臀部不触碰脚跟。双脚站距稍宽以保持平衡，上身前倾幅度大，手臂准备好在低处完成垫球动作，确保能稳稳将球垫起。
排球垫球的动作要领是什么？
接着需要掌握的是半蹲准备姿势。相比稍蹲，半蹲的姿势屈膝幅度更大一些，大腿与地面的夹角更小，这样能更好地降低重心，提高身体的稳定性。双臂放松置于体前，随时准备迎击球，这种姿势适用于处理速度适中、落点较近的来球。
做排球垫球时，首先要掌握的便是稍蹲准备姿势。这种姿势要求身体保持自然的微蹲状态，双脚分开与肩同宽，重心略微前倾，双膝弯曲但幅度不大，眼睛注视来球方向，为接下来的接球动作做好初步的身体预备工作。