排球垫球动作的技术要领及练习方法是什么？
柚子味的猫 其次是垫出球的弧度与手臂角度的关系。在来球弧度相同的前提下，如果你希望垫出的球弧度低且距离远，手臂的角度应稍微大一点；而如果你希望垫出的球弧度高且距离近，那么手臂的角度就应较小。这两个关系需要灵活切换。
柚子味的猫 评论 (2)
这点很容易被忽视，以前我总想着发力猛，结果球要么过高要么出界。原来手臂仰角和出球弧度的这种微操关系才是精髓，难怪高手垫球看着轻松却控制精准。
这细节抓得挺准！很多人垫球要么过高要么下网，确实没想通角度和弧度的反比关系。不过实战里来球弧度很难完全一致，这个“灵活切换”得靠大量肌肉记忆才能做到下意识反应，光靠理论记不住啊。