有人从器材重量分析，觉得网球拍和球更重，用力更大所以更累，但这忽略了运动密度，羽毛球比赛通常在两小时内结束，网球则需二三小时，尽管网球时间长，但羽毛球那种连续无休的高强度对抗，才是累的核心。
网球和羽毛球哪个更累？
从心理层面看，网球比赛耗时远长于羽毛球，职业选手需要保持极度紧张状态的时间也更长，这种持续的精神紧绷带来的心理劳累程度，网球其实是高于羽毛球的，毕竟那是一场漫长的心理博弈。
综合来看，虽然网球总耗时久、体能要求高，但羽毛球因为瞬间启动多、高频无氧，打起来体感上反而比网球更累，这也是为什么很多运动员觉得羽毛球更折磨人的原因。
有数据统计显示，一场球打下来，羽毛球的总跑动距离实际上是网球的数倍，而且是密集的短距离折返跑，中间的间歇时间也比网球少得多，网球发个球能磨蹭一分钟，死球也快，运动量显而易见。
打网球的时候，节奏相对舒缓，发球前有很大的调整空间，你可以换球、擦汗、走动放松，甚至因为球不好而要求重发，这些停顿让身体有充分的有氧恢复时间，无氧冲刺的情况相对较少。
网球比赛的时长往往让人望而却步，大满贯赛事打满五盘制，常规时间就在三个小时起步，若是遇到抢七或者胶着局势，拖延到五六个小时都是常事，这种马拉松式的拉锯战对体能的消耗是巨大的。
相比之下，羽毛球比赛的时长控制得更好，通常采用三局两胜制，每局21分，即便打满三局，超过两个半小时就算是很长的局时了，从时间维度上看，羽毛球确实比网球要短一些。
规则上的差异决定了跑动模式的不同，网球球可以落地弹起后再击，运动员多为横向来回跑，前后跑动少，跳起和下腰也少，因为有缓冲时间；而羽毛球运动员则是全场四个点高速移动，充满了急停、蹬转等高耗能动作。
虽然体育界有说法称网球是球类运动中运动量最大的，适合力量型的欧美人，而羽毛球考验协调性适合亚洲人，但实际体验中，羽毛球短时间里的高强度前后奔跑，让很多人在体感上觉得它更累。
羽毛球是单人项目中唯一球不落地的，比赛速度快，前后左右各个角度连续奔跑，基本没有休息时间，只有局间小歇；而网球每打一分都有类似休息的时间，甚至可以休息三分钟，这种‘打一分歇一分’的模式确实更人性化。
羽毛球则完全不同，发球后球不能落地，接球方必须在球落地前击回，这意味着双方需要瞬间进行360度的快速移动和折返跑，很多时候还要高高跳起扣杀，高强度的无氧运动占比极大。
生理上的劳累程度则相反，羽毛球因为击球频率极高，没有球落地反弹的缓冲节奏，‘砰-砰-砰’的快速往返让肌肉承受巨大压力，我曾和朋友对抽十几分钟，累得坐半天才缓过来，第二天手臂酸痛好几天。
因为我网球打得不多，水平有限，经常是满场捡球，回合数少，每次击球间隔很长，预判好落点后移动距离短，所以感觉不是很累，反而觉得光捡球挺没意思的，缺乏对抗的快感。
但羽毛球哪怕没基础也能打上几拍，因为球速快且不能落地，迫使你必须瞬间无死角移动击球，有些朋友用蛮力全场无氧奔跑，也就十几分钟就大汗淋漓，那种累是实实在在的身体透支。
当然，如果非要从绝对运动量来看，网球因为场地大，跑动距离确实比羽毛球长，尤其是大满贯那种长局制，对耐力的要求极高，看看那些欧美网球名将的体型，就能明白这项目对体能储备的惊人需求。