网球和羽毛球哪个更累?

有数据统计显示,一场球打下来,羽毛球的总跑动距离实际上是网球的数倍,而且是密集的短距离折返跑,中间的间歇时间也比网球少得多,网球发个球能磨蹭一分钟,死球也快,运动量显而易见。

评论 (2)

确实,羽毛球那种高频次的启动、制动和跳跃,对心肺和膝盖的摧残是瞬间且剧烈的,打一场浑身湿透、肌肉酸痛是常态。网球虽然跑动距离可能少点,但每一拍都伴随着大肌肉群的爆发,那种全身性的负荷也不容小觑。不过网球受场地和天气影响大,羽毛球场内环境相对稳定,所以“累”的感觉来源不太一样。我一般觉得羽毛球更考验耐力,网球更考验爆发力。

确实,羽毛球那种高频的急停急转对心肺和膝盖的考验极大,打一场感觉像跑完几个折返跑。网球虽然单次移动距离远,但毕竟有较多停顿调整的时间,体力分配相对从容一些。两者累的点完全不一样。