第三式马步横打，右脚前落成右弓步，左手前促变八字掌右拳后摆，随即转体成马步，左手抓拉收腰，右拳由后向前猛力横击，击中头部或肋部。
军体拳的口令和动作是什么？
格斗准备阶段，双手握拳在胸前交叉，随后右拳猛力下击至裆前，左拳抬至头部左侧且拳眼对着自己，大臂小臂呈九十度，头左转直视左拳。
第十式弹裆顶肘，两掌收腰掌心向上，左脚蹬直抬右脚脚尖下绷猛力弹踢收回，右脚下落成弓步，右臂置左胸前两手合力将右肘向前推顶，攻击裆腹。
第八式转身别臂，右转身右脚尖外摆下踏，上左脚成弓步，右手向前上挑左手抓握右小臂，随后右后转体右拳变掌屈肘下压，两小臂平置腹前别臂压肘。
第一式弓步冲拳，右拳从腰间向前旋转冲出，拳心向下，左拳收于腰际，同时形成左弓步，此动作主要用于打击对手的腰、胸及腹部区域。
第十五式挡击绊腿，左脚前步左手变拳上挡护头，右拳前下猛冲，左掌变掌砍切右手腕同时右脚前扫，右拳收腰右腿后绊成左弓步，右掌下按左拳收腰击腹推胸。
第六式外格横勾，左脚前落左转身成弓步，左臂上挡外格后摆，右拳借扭腰送胯合力由后向前猛击，拳与眼同高拳心向下，主要攻击头部和面部。
第十三式上步砸肘，右脚前上步成右弓步右拳后摆左手抓拉，左转身成左弓步左手收腰，挥动右臂屈肘向左下猛砸，大臂夹紧小臂略平拳心向上砸压肘关节。
第四式内拨下勾，右转身成弓步，右臂内拨左臂后摆，左拳由后向前上方猛击，拳与下颌同高拳心向里，左脚随之左移，用于击打喉部或下腹。
第十六式击腰锁喉，右掌变拳屈臂上挡外格右脚前步，左拳前猛冲拳心向下，右拳变掌前插左手抓握右手腕，右掌变拳两手合力回拉下压右肩前顶成右弓步锁喉。
第十四式仆步撩裆，左膝深屈右腿伸直，右拳变立掌置左胸前左拳抱腰，上体倾成左仆步，右手变勾经脚后搂外摆转身成右弓步，左手变掌由后前猛撩打裆。
第九式虚步砍肋，收右脚成右虚步，两手变掌由外向里猛砍，大臂夹紧小臂略平掌心向上，两掌间距约20厘米，专门用于砍击肋骨或腰部软组织。
第十一式反弹侧击，右掌向前反弹掌心向内上，左掌沿右臂下前挑立掌，收右拳于腰问成右虚步，左脚前滑左转身成马步，左掌收腰右拳向侧冲击击肋。
第七式反击勾踢，左脚尖外摆起右脚里勾，两臂胸前交错，右脚由后向左猛力勾踢，同时两臂猛力外格，左臂屈肘拳与头同高，旨在勾踢脚跟摔倒对方。
结束姿势时，向左转体，右脚迅速靠拢左脚，恢复立正姿势，目光平视前方，动作干脆利落，标志整套军体拳第一套动作演练完毕。
第二式穿喉弹踢，左拳变掌向前上猛插掌心向上，右拳收腰，右脚蹬直抬腿大腿略平，脚尖下绷向前猛力弹踢并迅速收回，意在插喉或踢裆。
第五式交错侧踹，右转身右脚尖外摆，抬左腿大腿略平脚尖里勾，两臂在胸前交错，左脚向左侧猛踹并收回，同时两臂上下外格，用于踹击膝关节。
预备姿势口令响起后，需从立正状态向右转，右脚向右前撤步呈八字，重心偏右，双手握拳拉开，左拳齐肩拳眼向内上，右拳抵小腹前，挺胸目视前方。
第十二式弓步靠掌，体左移重心落左拳变掌交叉裆前，右脚微收，右转身起右脚猛下踏，两掌上下反拔收右肋前，左脚落地成弓步两掌合力前推摔倒对方。