军体拳的口令和动作是什么？
爱学习的小明 第十二式弓步靠掌，体左移重心落左拳变掌交叉裆前，右脚微收，右转身起右脚猛下踏，两掌上下反拔收右肋前，左脚落地成弓步两掌合力前推摔倒对方。
爱学习的小明 评论 (1)
这口诀写得挺精炼，但真练起来可不容易。特别是那个“猛下踏”配合“两掌合力前推”，讲究的是全身整劲，重心转换要快，发力要脆。很多人容易只练架子不动真格，其实这招的精髓就在“靠”和“推”的瞬间爆发力，光看文字体会不到那种肌肉紧绷再瞬间释放的感觉。
爱学习的小明 第十二式弓步靠掌，体左移重心落左拳变掌交叉裆前，右脚微收，右转身起右脚猛下踏，两掌上下反拔收右肋前，左脚落地成弓步两掌合力前推摔倒对方。
这口诀写得挺精炼，但真练起来可不容易。特别是那个“猛下踏”配合“两掌合力前推”，讲究的是全身整劲，重心转换要快，发力要脆。很多人容易只练架子不动真格，其实这招的精髓就在“靠”和“推”的瞬间爆发力，光看文字体会不到那种肌肉紧绷再瞬间释放的感觉。