想纠正跑步姿势，可以在跑步机前面放个大镜子，对着镜子里的自己练，这样能看出哪里动作不协调并及时改正。另外，边看电视边跑步也是个不错的主意，这样锻炼起来不那么枯燥，能让人更享受运动过程。
太原健身房跑步机正确使用方法是什么？
等适应了低速度，再站上去让身体跟着跑带动起来。慢慢找到感觉后，把速度加到3到5公里每小时。保持这个速度跑个十分钟左右，然后慢慢让机器停下来。初次使用绝对不要用高速，不然很容易摔倒受伤。
跑步前一定要做好热身，把全身关节和活动开，这是为了预防受伤。速度选择上要遵循先慢后快的原则，千万别一上来就猛跑，那样对身体冲击太大。好的跑步机还有坡度调节、测心率等功能，可以根据自己的需求去调整。
站上去之前，先踩两边的塑料防滑踏板，双手抓紧扶手。把速度调到很低，大概1.6到3.2公里每小时，就像散步一样。这时候身体要站直，眼睛看前方，用一只脚上去感受跑带节奏，尽量放松别僵硬。
正确使用跑步机能达到减肥塑身的效果，还能提高身体抵抗力。但它和塑胶跑道不一样，虽然有防震功能，减少对身体的压力，但如果使用方法不对，依然可能损伤膝关节、脚踝或者腰部。所以方法真的很重要，不能大意。
新手第一次用太原健身房跑步机，千万别急着跑，得先熟悉控制面板。比如怎么启动、怎么紧急停止，还有速度加减键在哪。把这些基本操作摸熟了，心里有底了，再站上跑步机也不迟，这样比较安全。