太原健身房跑步机正确使用方法是什么？

正确使用跑步机能达到减肥塑身的效果，还能提高身体抵抗力。但它和塑胶跑道不一样，虽然有防震功能，减少对身体的压力，但如果使用方法不对，依然可能损伤膝关节、脚踝或者腰部。所以方法真的很重要，不能大意。