第三个要点是平衡和融合，这有点抽象。不是单纯说身体别沉底，而是得跟水协调起来，让水帮你往前走。比如出发时用力一蹬，身体伸展着滑出去那一刻，就很轻松；仰泳时仰面漂浮，悠然自得，其实也是借了水的力。要达到这种状态，有时候得多练找感觉，甚至得从适应水性开始，慢慢找到身体和水之间的那个和谐点。
游泳走水的正确方法和泳镜的正确使用方法是什么？
总结下来，想游得走水快，三点最关键：把泳姿练规范、找到发力点特别是核心力量、该放松时要放松跟水融合好。这三样缺了哪个都不行。另外再提一句，游泳时身体尽量伸展拉直，这和走水关系很大，别缩着游，那样会特别辛苦。慢慢琢磨多练习，总能越游越顺。
游泳走水快不快，说白了就是你游一套动作能往前蹿多远、速度有多快。走水这词在圈里挺常见的，形容的是那种游起来轻松又往前冲的感觉。如果一套动作游得又快又远，大家就说你走水快；要是游半天没动弹多少地方，那就是走水慢了。说到底，走水就是游泳时那种轻快向前的体验。
光有标准泳姿还不够，力量运用很关键。就算你动作看起来挺标准，如果发力不对或者核心力量跟不上，游起来照样费劲。尤其是抱水和划水的时候，力量用巧了、用对了，速度才能提上去，人反而觉得省劲。这里说的力量不只是胳膊腿的劲儿，更多是身体躯干那股核心劲儿，得在水里学会怎么调动它。
用鸡蛋清也能除雾，但比较麻烦。需要把蛋清倒进洗净的泳镜里，慢慢让它均匀涂在内侧，然后放在阴凉通风处晾干。这法子实用是实用，就是操作不太方便。
还有一种简单方法，用沐浴露除雾。同样先把泳镜洗净，在内侧涂点沐浴露，然后用水涮干净就能用。不过这个方法有个缺点，沐浴露残留有时候会让眼睛有点不舒服。
想游得走水快，第一要紧是泳姿得规范。我见过不少朋友自己练了很久，总觉得别扭又累，后来发现是动作没到位。泳姿这东西，四种标准式各有各的抓水和划水讲究，得在水里反复练，找到阻力小、推进力大、又省力的那套感觉。很多人问题出在抱水和打腿上，比如蛙泳的收翻蹬，自由泳的划水，姿势对了，游起来明显轻松不少。
泳镜要是发霉了怎么办？有个土办法，用萝卜或者绿豆芽在霉斑上搓一搓，或者用小刷子轻轻刷，一般能洗掉。可能会留点痕迹，但问题不大。重要的是以后用完泳镜要冲洗干净，挂起来晾干，别闷在潮湿地方，这样就不容易长霉了。要是实在清不掉，为了眼睛健康，还是换个新的吧。
泳镜起雾特烦人，看不清还影响心情。这里说几种除雾法。第一种是用除雾剂，先把泳镜冲干净，在镜片内侧均匀涂上防雾剂，因为它是亲水的，能和水融合让水膜变薄，视野就清晰了。涂完再用水涮一下就能戴，大概能管三小时左右。
说说防水镜的正确用法。泳镜镜面都有防雾处理，用完记得用清水冲洗干净，然后把水甩掉、吹干，这样防雾效果才能保持住。平时要小心别让镜片沾上灰尘或者油污，不然影响清晰度。千万别用毛巾擦镜片，容易磨坏。也别让泳镜接触高温或者热水，免得镜片变形。戴上后脸部肌肉别动太大，不然容易漏水。
最后一种是很多人推荐的，用唾液除雾。唾液里有酵素分解酶，能在镜片上形成一层疏水膜防雾。先把泳镜洗净，用舌头在内侧抹点唾液，水里涮一下就能戴。操作简单方便，很多游泳选手都这么干，效果挺好的。