第三步即起跳后的空中动作，右腿屈膝上抬，同时将球举至头右侧上方。当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，用食指和中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。
三步上篮的技术要点是什么？
第二步关键在于左脚跨出一小步并用力蹬地起跳。此时步伐要紧凑，利用蹬地的力量将身体向上托起，为腾空投篮创造空间。
最后，球出手后两脚同时落地，标志着整个“三步上篮”动作的完成。这一系列动作要求连贯流畅，从跨步、蹬地到腾空拨球，一气呵成。
三步上篮的核心口诀是“一大、二小、三跳”，以右手高手投篮为例，第一步要右脚跨出一大步的同时接球，这个动作幅度要大，为后续发力打好基础。