三步上篮的技术要点是什么？
CuteGirl_小萌 第三步即起跳后的空中动作，右腿屈膝上抬，同时将球举至头右侧上方。当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，用食指和中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。
CuteGirl_小萌 评论 (2)
起跳后的拨球时机确实很关键，很多初学者容易犯的错误就是还没到最高点或者身体还没平衡好就急着出手，导致动作变形。手指手腕的柔和发力这点描述得很到位，靠的是指尖感觉而不是手掌推球。
解析得很到位，尤其是最后那个“柔和”二字，很多初学者容易因为用力过猛导致球打板或者三不沾，其实关键在于最后那一拨的柔和度，而不是蛮力。