三步上篮的技术要点是什么？
阿白今天没熬夜 三步上篮的核心口诀是“一大、二小、三跳”，以右手高手投篮为例，第一步要右脚跨出一大步的同时接球，这个动作幅度要大，为后续发力打好基础。
阿白今天没熬夜 评论 (1)
口诀虽好，但核心在于手脚协调。很多人第一步迈得太大导致失去平衡，第二步衔接不上就变成走步了。建议多练原地运球接三步上篮，体会那个节奏感，光背口诀没用。
阿白今天没熬夜 三步上篮的核心口诀是“一大、二小、三跳”，以右手高手投篮为例，第一步要右脚跨出一大步的同时接球，这个动作幅度要大，为后续发力打好基础。
口诀虽好，但核心在于手脚协调。很多人第一步迈得太大导致失去平衡，第二步衔接不上就变成走步了。建议多练原地运球接三步上篮，体会那个节奏感，光背口诀没用。