久凤鸽自行车如果你说的是上海永久、凤凰和飞鸽的话，这些都是中国自行车的老品牌了。它们生产自行车都有很多年经验，质量是比较靠谱的，而且现在永久和凤凰在山地自行车方面也有不错的表现。
深蹲和蹬自行车效果一样吗？久凤鸽自行车怎么样？
从运动类型来说，深蹲属于无氧运动，主要锻炼股四头肌和臀大肌；自行车则是有氧运动，可以增加肺活量。简单来说就是深蹲练力量，自行车练耐力，两个运动的侧重点完全不同。
塑形效果上两者差别很大。深蹲主要练的是臀部，健身圈常说无深蹲不翘臀，想要紧致蜜桃臀就得多练深蹲，不过要记住弯下身时膝盖别超过脚尖，不然容易伤膝盖。而平躺空中蹬自行车主要是减大腿赘肉，帮大腿塑形的。所以它们的功效是不一样的。
买自行车的话，我个人不建议买二手的。因为自行车零部件如果保养不好就容易损坏，性能也会大打折扣。二手自行车可能有很多毛病，骑起来效果不好，甚至有些功能都坏了。如果资金充足，最好买全新的自行车，骑起来体验感会更好。
用走8公里的时间去骑车，能骑不止15公里呢。相对走路和跑步来说，骑车更锻炼人，而且不容易疲惫，对膝关节的冲击也小很多。
要是平时通勤用的普通自行车，买二手的也行，但要注意检查几个轴都没问题。如果是运动自行车，尽量买新的，除非你很熟悉车主，不然碰到那种使劲造车的人，二手车的性能就完全没保证了。祝骑行愉快！
每天快走八公里和骑自行车十五公里哪个效果好，我觉得关键是你更喜欢哪个。所谓效果好不好，都是在已经形成锻炼习惯的基础上才有意义的。任何健身项目都需要我们坚持下去才会有效，所以与其纠结哪种效果好，不如先考虑哪种更适合你、你更愿意坚持，喜欢才能持久，持久才有效果。
飞鸽自行车现在比较常见的还是一些普通的自行车款式，而上海永久和凤凰都已经有了山地自行车的品类。这三个品牌都是老牌厂商，质量没有问题，还是比较靠谱的选择。
新车肯定比二手车好，因为新车外观漂亮，轮胎、链条这些转动部件都是全新的，性能好而且不容易出小毛病。二手自行车基本都用了好几年，各个部件都会有磨损，容易出问题。要是自己不懂维修，真的不建议买二手车。
我骑过十几年山地车，最多的一年骑了一万公里，基本都是进山越野和长途。这两年改成山上跑步了，主要是觉得跑步四肢和身体都能活动开，不过对膝盖损伤会大一些。骑车15公里不算长，但要达到锻炼目的，保持28的时速踏频才有效果。
深蹲和蹬自行车完全是两码事，一个是有氧运动，一个是力量训练。蹬自行车主要练习心肺功能和肌肉耐力，而深蹲是提升腿部力量和肌肉量的。如果你想单纯练有氧运动和心肺功能，蹬自行车是个好选择；但如果想拥有好身材，提升腿部肌肉线条美感，建议多做力量训练。