我骑自行车可有年头了，从小时候上学就开始骑，算下来四十多年了。真正把骑车当户外锻炼来做也有十几年，前前后后换了三辆山地自行车，三辆车码表上的里程加起来超过十万公里。这些年每到星期六、星期天还有节假日，我们几个骑友几乎雷打不动地上秦岭去骑车，一周至少一到两次。休息日要是不出去骑一趟，浑身不自在，总感觉少了点什么。骑车户外锻炼现在就是我生活里离不开的一件事了，说情有独钟一点不夸张。
自行车中轴坏了怎么修？你现在还骑自行车吗感觉怎么样？
安装的时候最关键的就是锁盖的松紧度，尤其是散珠结构的中轴。标准是啥呢？你用手——大拇指和食指捏着拧，得感觉到有一定的阻力，但又不能太紧，还能拧得动才行。这个手感真的特别重要，前后轴的挡碗安装也是这个道理。太紧了珠子容易碎，严重的话可能会爆珠导致轴瞬间锁死，那骑在路上就危险了。拧太松也不行，会有旷量。要我说你最好找个修车师傅，让人家教你体验一下那个手感，这个真不是文字能完全说清楚的。
要修中轴啊，第一步肯定是拆下来。你得准备几样专用工具，一个是拉马也叫顶杆，专门用来把曲柄给拽下来的。然后还需要中轴拆卸工具，这里得看你的中轴锁紧盖子是什么类型——花键的那种需要一个特殊工具来对付，普通的就是一个大铁环螺母锁死的，上面有几个凹口，拿东西敲一敲就松了。拆的时候有个关键点要记住：五通那边一般是左边正丝右边反丝，别拧反了把螺纹搞坏了。两边曲柄都得取下来，中轴的话只要把左边也就是没有牙盘那边的锁盖拆掉，就能把中轴拿出来了。
中轴有异常响声的话，很可能是里面缺黄油了。另外过水坑的时候砂粒和脏土容易进到中轴的轴承里面，你脚踏踩重一点的时候就会发出声音。解决办法是把中轴拆下来，放到煤油或者汽油里清洗干净，注意一定要远离明火，安全第一。洗干净之后给轴承上足黄油，然后按照拆卸的相反顺序装回去就行了。
关于换中轴和链条的价格，这个其实不一定问题就出在中轴上。中轴、链条、花鼓都有可能，比如花鼓里面钢珠破裂或者缺油，链条缺油，中轴内部轴承缺油，都会导致你听到的那种异响。你可以先检查一下链条是不是缺油，然后从外面给中轴上点油试试。花鼓里面的情况你看不到，拆卸花鼓和中轴都需要专用工具。用油的话如果没有专用的，去附近买瓶缝纫机油就行，一瓶两块钱。真要想换的话，根据你这车子情况，中轴大概五十左右，牙盘和曲柄是一起的，一百五以内能选到很不错的质量。
说起来以前家里也放着一台自行车，但真正骑出去的机会其实不多，那车就在家里搁着，十年八年都没动过。为啥呢？因为我家住四楼，每次骑还得把车扛上扛下，太折腾了，实在没那个必要。后来干脆买了一台电动车放楼下，方便多了。
说到这个我想起来了，三十多岁那会儿孩子上小学，我还特意攒钱买了台自行车接送她上学放学。结果骑了没几天就放弃了，你想啊，四十多度的高温，热得要命，就算学校离家才两百米，骑那两百米也是煎熬，太辛苦太难熬了。骑车锻炼身体是没错，但真要锻炼的话去公园走两圈也差不多。现在除了偶尔骑共享单车，我家里随时放着一台电动车，一千来块不到两千块钱买的，能骑个三五年甚至七年，电池坏了花两三百块钱换一块就行，特别实惠。
骑车这些年，身体上的变化是真真切切的。以前动不动就头疼脑热、感冒发烧，现在这些情况很少出现了。而且想胖都胖不起来，体重一直很稳定，血压、血糖、血脂也都保持在正常范围，不再像以前那样偏高。这种感觉真的很好，身体轻快，人也精神。
还有一个特别明显的变化就是胃口和睡眠。骑车回来之后那叫一个饿，吃什么都香，真的是吃嘛嘛香那种状态。睡眠质量也大幅提升，骑车回来洗个热水澡，脑袋一沾枕头就睡着了，一觉到天亮，根本没有失眠的烦恼。以前偶尔还会翻来覆去睡不着，现在完全不存在这个问题。
骑车还有个好处，就是能让你真正摆脱手机和电脑的束缚。平时工作对着屏幕一整天，周末骑出去，整个人都解放了。到了山里，跟骑友面对面聊聊天，看看路边的花花草草，认认各种树木和野生动物，那种跟大自然亲近的感觉，是刷手机永远给不了的。这些年我在山里认识了不少植物，也算半个行家了。
骑车还让我的视野开阔了不少，兴趣爱好也变多了。因为经常去各种地方骑行，慢慢地就喜欢上了摄影，一路骑一路拍，记录沿途的风景。而且通过骑行这个圈子，认识了好多户外运动的驴友，朋友圈子扩大了不少，生活变得特别丰富。
拆下来之后就该看怎么修了。中轴这东西分两种结构，一种是散珠的，一种是轴承的，轴承又分一体轴承和分体轴承。说实话这个得看具体情况，能修就尽量修一修，比如清理一下重新上油什么的，但如果磨损太厉害或者珠子已经碎了，那该换就得换，别舍不得那点钱，毕竟中轴关系到整个骑行安全。
现在你问我还有没有骑自行车？我可以很明确地告诉你，有的，不过骑的是共享单车。共享单车那个方便程度真的没法形容，以前总觉得得自己拥有一台自行车才行，现在满大街都是共享单车，虽然有时候费用感觉有点贵，但总体上比自己买车省心太多了。随手一扫就能骑走，到了地方随手一放就完事，根本不用担心被偷或者要找地方停，这种自由自在的感觉是自家车比不了的。