深蹲和蹬自行车效果一样吗？久凤鸽自行车怎么样？

其实这个问题有点答非所问哈。前半句问的是运动效果（深蹲 vs 骑单车），后半句突然跳到了买自行车品牌（飞鸽怎么样）。飞鸽确实是老牌国货，质量肯定没问题，但用来做有氧健身的话，效果和深蹲完全不一样。深蹲练的是腿部和臀部肌肉力量，属于无氧抗阻训练；而骑单车主要是心肺有氧，对腿部肌肉耐力有提升，但增肌效果远不如深蹲。如果你是想要瘦腿或者练线条，这两个组合起来做效果才好。如果是单纯买自行车代步，飞鸽、永久、凤凰这三个牌子性价比都挺高，不用太纠结，看哪个款式顺眼就行。

飞鸽现在确实没啥山地车，感觉有点落后了，永久和凤凰选择多点

飞鸽确实是个老牌子了，情怀满满，平时代步骑行完全够用。不过说句实在话，如果真想锻炼，光骑车可能还不够，深蹲对下肢力量刺激更直接。建议两者结合着来，效果更明显。

这回答有点避重就轻啊，问题明明问的是深蹲和蹬自行车的效果对比，结果全篇都在聊飞鸽、永久这些老牌子靠不靠谱。不过说回品牌，这几个确实都是国民级老字号，质量底子在那儿，闭眼买基本不会踩大雷，适合日常通勤代步。