动感单车其实不太适合想减肚子的人。因为它主要是坐姿，运动重心全在大腿上，其他部位锻炼不够充分。虽然它也是有氧运动，但很难达到全身减脂的明显效果，注意我说的是效果不明显，并不是说完全无效。
动感单车和跑步机快走哪种运动减肥更快？
如果你想专门针对减肚子，直接给结论，选跑步机更合适。因为跑步机属于全身性的有氧运动，只要在坡度和速度上把强度拉满，身体各部位都会参与运动。这种运动方式不仅能让你瘦全身，还会优先消耗那些你比较胖的地方，所以减肚子效果更明显。
最关键的一点是，动感单车的门槛比较高，没有教练经验的人非常不建议尝试。在没有经验的情况下，很容易损伤关节甚至出意外。综合来看，动感单车门槛高且风险大，如果只是单纯想减脂，跑步机完全足够，没必要去碰动感单车。
很多人有个误区，觉得动感单车就是自行车，看看视频就会了，其实完全不是这样。动感单车阻力大、惯性大，对锻炼环境要求很高，所以才叫“动感”。如果没有团队氛围或者专业指导，普通人根本骑不了那么久，也掌握不好技巧。