动感单车和跑步机快走哪个减肥更快？

之所以不推荐动感单车作为减脂首选，是因为它的运动姿态限制了效果。动感单车大部分时间是坐姿，这导致发力点非常集中，主要锻炼的是大腿肌肉。虽然它确实属于有氧运动范畴，但由于身体其他部位参与度不高，很难发挥出那种全身性的、明显的减脂效果。当然，不是说它完全无效，只是相对于跑步机，它的全身减脂效果不那么显著。