这9个引体向上把你推到了中级水平的台阶上。往上走还有高级（10-15个）、入门专业（15-20个）等等。往下则是初级的1个。你能拉到9个，说明离高级只有一步之遥，只要再稍微加强一点训练，冲进10个大关就是高级选手了。
能做9个引体向上是什么水平？
从训练阶段来看，9个引体向上属于中级水平。很多人以为能做一个就行，但其实5到10个才是中级门槛。你做到了9个，说明你的背部和手臂肌肉已经适应了自重训练，比起那些连一个都拉不上去的人，你已经强太多了。
咱们来看看这个9个数字意味着什么。健身动作里，引体向上是测上肢力量的标杆。一般人做一个算初级，而5到10个标准动作就是中级。你做了9个，刚好卡在这个中级区间的尾巴上，力量表现挺不错的。
引体向上能做9个，这妥妥的是中级水平。在健身圈子里，大家通常觉得能做一个标准的就算入门，而5到10个这个区间，就被归类为中等级别，说明你的上肢力量已经脱离了新手村，算是有点底子。
虽然9个达到了中级水平，但也要明白，次数不是衡量力量的唯一真理。每个人的体型、体重和体质都不同，有的人轻但力量大，有的人重但相对力量小。所以，除了看数量，还要结合自己的身体状况来评估真实水平。
别小看这9个引体向上，它代表你已经达到了中级水平。按照那个九阶段的理论，初级是一个，中级是5到10个，你已经稳稳坐在这个档位了。这意味着你不仅力气够，动作稳定性应该也还可以，不是那种勉强挣扎着做的。