引体向上硬拉九个是什么水平？如何选择引体向上杆？
量子纠缠态 对于业余锻炼者来说，引体向上能做9个已经挺不错的了！宽距正握引体向上，落下时胳膊伸直，向上不靠身体摆动，这样的标准能完成9个，说明上肢力量和背部肌肉都有一一定基础。不过对于男性来说，9个引体在普通人群中只能算普通水平，如果放到街健圈子里就显得比较少了。
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确实，9个在业余圈子里算入门到进阶的门槛，但在街健玩家眼里可能连热身都算不上。选择杆子的时候别光看承重，重点看安装位置和握感，如果是门框式要确保墙体结实，单杠最好选有一定粗细的，太细了费手。
9个引体向上其实还行，不过要看怎么做。如果全程标准不借力，确实还行，但平时见到的很多都是摆上去的。选杆子的话，重点看握感和承重，别贪便宜买那种会转的，练到后面手会磨破。
说实话9个对业余爱好者确实算小成，但别被街健圈子的数据焦虑到了，普通人能标准完成这数量已经甩开很多人了。选杆子关键看安装稳固性和握感，别光追求花样，安全第一。