引体向上做9个是什么水平？引体向上做6个是什么水平？

大学体测时引体向上一个拉不上去怎么办？可以先问问学长学姐学校怎么计分，很多学校是多项目总分制，及格就行。平时不锻炼的话最好提前练几天，不然跑1000米会特别难受。具体训练可以先练俯卧撑，动作要标准，每天早中晚各30个，坚持一个月。等能一口气做20个标准俯卧撑后，再尝试拉单杠。先用简单动作锻炼引体向上需要的肌肉，等相关部位力量增长了，再进阶练习。