庐山的早晚温差很大，气温比平原低7到10度，所以保暖外套是必须带的。同时山上容易下雨下雪，雨衣也要备好，既要防寒又要防雨，别让自己着凉了。
很多人觉得骑山地车费劲，其实首先得看看自己有没有用对档位。如果你总是挂着最大的前盘和最小的后盘去平路骑行，那阻力肯定大得吓人。正确的做法是找一个踩踏起来不累、频... 更多
手抓饼是近几年风靡市面上的早餐选择。制作简单，外酥里嫩，味道鲜香，上班族既节省时间又能填饱肚子，算是个不错的选择。但手抓饼内部油分极高，是用面团加食用油制作，还... 更多
这个止环的用法其实挺直观的，你只需要拿起鱼竿，找到比较细的那一头，把止环直接套进去就行。然后顺着竿身往下滑动，直到它到达手把节的位置，这时候如果继续往下推就会遇到阻力推不动了，这说明位置到位了。
高速档通常用于顺风或者下坡的路段。此时应选择最大的牙盘配合最小的三片飞轮。请务必避免将最大牙盘与最大的四片飞轮组合使用，这种错误的搭配会严重减少链条、牙盘和飞轮的寿命。
