每天做30个仰卧起坐其实运动量不算大，只要坚持下来，大约三个月就能看到肚子变小的效果。不过前提是你真的能天天不间断地做，不能三天打鱼两天晒网，持之以恒才是关键。
每天做30个仰卧起坐要多久才能减掉肚子？
别指望做几天仰卧起坐肚子就没了，这是一个需要长期坚持的过程。每天30个看似不多，但只要你能坚持一个月，早晚各做一次，配合清淡饮食，不反弹且见效的效果还是有的。关键是不要中断，把运动变成习惯。
一般来说，每天坚持30个仰卧起坐并控制饮食，大概需要1到3个月的时间才能看到肚子瘦下来的结果。这是一个长期的过程，需要你有足够的毅力。如果在运动量上能适当增加，或者结合其他腹部训练，效果可能会更快显现。
仰卧起坐主要锻炼的是腹肌，对瘦肚子是有辅助作用的。如果想让效果更显著，建议每天早晚各做一次，连续坚持一个月左右，应该能看到变化。同时也要注意，不要只做仰卧起坐，可以结合其他全身运动，这样减脂效率更高。
想要通过仰卧起坐真正减掉肚子，光靠这30个动作还不够，必须配合饮食控制。如果你平时爱吃高糖高脂的食物，那即使天天做仰卧起坐也没用。建议饮食清淡，少吃油腻甜食，这样瘦肚子的效果才会明显。