木兰拳1-2式分解动作怎么练？

最后收尾动作，双手轮立圆右手先向后，朝三位托掌，右脚上步四位，左脚后抬，推掌四位。左脚上步二位，右脚上步二位，穿掌六位。右脚横步六位，后插左腿六位，左手前推二位，完成整套动作。

第六式大鹏展翅，左脚上步七位转动，右脚盖步七位转体，左右手做大轮动作至双手背后。做高踩莲动作，落下左脚至八位，右上步至八位，右腿成弓步，左腿退步四位面向二位，双手向后打开手心向后二六位。

第五式黄龙入海，左脚画弧，右手向前左手向后摆动，向八位踢右脚，双手打开至四八位，左手位置较高。右脚落下成横步三位，左脚后插三位。右手从右侧向上向左划弧至七位，双手同时继续向三位划，双手上抬下压。

第八式顺水推舟，左脚上步六位，推掌六位，右腿后抬。右脚上步八位，左脚盖步八位，穿掌四位。左脚退步四位，双手自左向右心向下二位画圆至四位，左手高右手胸前，右脚后插四位，右手小鱼际前推八位。

第二式怀中抱月，左脚上步至七位，右脚盖步至七位，做一个鹞子翻身的动作。随后左脚退步七位，右脚后插七位，此时左手在上右手在下，双手形成对撑之势。接着右脚上步三位，左手在上做云手动作，右转横步三位抱球，最后左脚后抬。

第三式燕子探海，先吸左腿向右转，双手上举，指尖相对手心向上。左脚上步三位，右脚再上步三位，双手打开手心向下，划至腹前手背相对后上举穿掌，保持平衡并抬起左脚。

第一式蝴蝶穿花，左脚在七位上步，右脚尖点地。右手从右腋下穿出，左手置于额上方，手心斜向上。接着右脚在七位上步，左脚尖点地，左手从左腋下穿出，右手置于右胸前，手心斜向外，注意肘部要高于手部。

第九式木兰神韵，右脚向上并步，双手向三七位打圆，右脚上步三位穿掌，左脚上步三位穿掌，右上步三位，左脚盖步三位，做右翻身，左脚退步三位右脚后插。左脚上步七位云手，右转体，左脚横步七位后抬右腿。

木兰神韵后半段，右脚上步三位，左三位上步转体，右脚高踩莲落右脚二位。左脚上步二位，右脚退步六位双手后伸似大鹏展翅。收半步云手，上步三位，上步三位，右手下穿下蹲。

首先进行起势动作，双手缓慢上托至腹部前方，身体微微下蹲，随后双手分开画圆向前推。接着两脚前掌着地，双手上举至与肩同宽，手心向下指尖相对。右脚横向迈出三位，双手托掌与肩平齐，左脚向后抬起，完成基础准备。

继续木兰神韵动作，左转体吸右腿，落右脚七位，左脚上步七位穿掌保持平衡。右脚上步八位，重心前移后坐，两手侧平打开二六位。扫右腿，踢左腿二位，左横步七位后插右腿七位，两手做提压动作。

第七式飞燕扑蝶，左脚收半步，在胸前做云手动作，左脚上步七位，右脚上步七位，下蹲至七位。左手向下穿，双手伸直手心向后。起身双手做大轮动作（右手先向后）托掌七位，左脚向后抬起。

第四式西施挽纱，左脚上至左二位，重心前移，双手向前手心向下。随后重心后坐，两手向侧平打开，指向四八位方向，动作舒展优美。