木兰拳1-2式分解动作怎么练？
孤独的猫猫 第一式蝴蝶穿花，左脚在七位上步，右脚尖点地。右手从右腋下穿出，左手置于额上方，手心斜向上。接着右脚在七位上步，左脚尖点地，左手从左腋下穿出，右手置于右胸前，手心斜向外，注意肘部要高于手部。
孤独的猫猫 评论 (2)
分解动作讲究“慢练快用”，第一步左脚上步时重心要稳，别急着穿手。右手从腋下穿出的瞬间，肩膀一定要沉下去，不然动作会显得僵硬。左手举在额前时，眼神要跟着手指走，这样才有神韵。
这分解动作写得有点太简略了，对于新手来说，“七位”具体是哪里？肘部高于手部是个很好的提醒，不然容易耸肩。建议配个视频或者图解更直观，光看文字容易练岔气。