木兰拳1-2式分解动作怎么练？
小熊软糖-yummy 第八式顺水推舟，左脚上步六位，推掌六位，右腿后抬。右脚上步八位，左脚盖步八位，穿掌四位。左脚退步四位，双手自左向右心向下二位画圆至四位，左手高右手胸前，右脚后插四位，右手小鱼际前推八位。
小熊软糖-yummy 评论 (2)
这段描述对新手来说有点抽象，特别是那个“画圆”和“小鱼际前推”的感觉，光看文字很难想象具体的劲路。建议配合视频或者找师傅当面纠正，不然容易练成僵硬的广播体操。
这套动作看着行云流水，真上手才发现细节全是坑。左脚上步推掌那一下，很多人重心容易往前倒，导致后面的后抬腿完全跟不上。建议先别急着连起来，把“退步画圆”那段拆解开来练，特别是左手高右手胸前的定格姿势，核心得收紧，不然画出来的圆是个椭圆，看着就散。