对于跆拳道中的擦伤，即皮肤表皮擦伤，处理方法取决于伤口深浅。如果擦伤部位较浅，通常只需涂抹红药水即可。但如果擦伤创面较脏或者有渗血情况，应当先使用生理盐水进行清创处理，然后再涂上红药水或紫药水，以防止感染。
练习跆拳道会导致哪些受伤？
准备活动错误或不充分是导致跆拳道损伤的重要原因之一。充分的准备活动能提高中枢神经系统兴奋性，协调各器官系统功能，帮助身体从静止状态转入紧张运动状态，从而缩短适应过程。同时，热身能让身体发热，加快呼吸和血液循环，减少肌肉韧带粘滞性，增加弹性和伸展性，加大关节活动幅度，进而有效减少或避免损伤发生。
跆拳道练习中常见的开放性软组织损伤包括擦伤、撕裂伤、切伤和刺伤等。所谓开放性，指的是伤口与外界相通，这种情况下非常容易出现出血以及伤口感染的情况，是跆拳道运动中比较典型的一类损伤。
局部运动量安排不合理也是造成损伤的关键。如果某一局部的运动量远远超出其生理负荷承受能力，就会在专项训练中引发损伤。比如在一周内大量安排深蹲、蛙跳、后蹬跑、跳台阶等强化下肢力量的训练，会使下肢负担过重，最终导致肌肉或关节出现损伤。
教学、训练和比赛组织方法不科学也会引发损伤。例如学员在学习高难度动作时，尚未形成正确动作定型，若过早脱离教师指导和保护，容易受伤。此外，配合训练缺乏默契、实战中体重级别差异过大、护具不合要求，以及赛前运动量过大导致疲劳未恢复就参赛，甚至降体重过急导致体能严重下降，这些都是潜在的危险因素。
心理因素对跆拳道训练影响巨大，主要体现为几种状态：一是害怕受伤产生的恐惧心理；二是急于完成技术动作导致心理压力过大，反而使动作变形；三是受教学环境影响产生情绪紧张，导致注意力无法集中。这些心理状态都会增加受伤风险。
闭合性软组织损伤与开放性相对，特点是皮肤表面没有裂口，不与外界相通。这类损伤通常表现为内部出血堆积在组织内，外观上常见淤血现象。在跆拳道运动中，挫伤、肌肉拉伤以及扭伤都属于这一类常见损伤。
骨折与关节脱位也是跆拳道中非常常见的运动损伤类型。虽然民间有‘折过的骨头更坚固’的说法，但这并不科学。不过从生理恢复角度来看，骨折后的骨头经过治疗是可以恢复到原有强度的，但仍需重视预防。